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天干物燥,多吃水果,多飲溫水

發(fā)布日期:2015-12-22
   隨著天氣的轉(zhuǎn)寒,周圍的環(huán)境也變的干燥了,很多人的鼻部、嘴唇和咽喉都會感到干燥不適,需要吃些生津止渴、潤喉去燥的水果趕走干燥不適感。一般情況下很多人都會選擇吃梨來達到滋潤的效果,然而還有其他的很多水果可以供選擇。

   梨雖然有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜、保肝和幫助消化的作用。但是,梨性寒冷,脾胃虛寒、消化不良的女性不宜多吃。

   當下的季節(jié)中,甘蔗正式豐收的季節(jié),其自身有著滋補清熱的功效,對低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人,只要吃上兩節(jié)甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。

   在市場上已經(jīng)很難看到柿子的身影,然而其滋潤去燥的效果也是不可否認的,其果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經(jīng),有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。

   柚子一類的水果,本身就是含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。冬季容易上火,柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

   雖然,很多的水果都是有著去燥的功效,如果單純的利用水果來去燥的話,其效果還是十分不明顯的,需要平常多喝水,這樣整體的條例調(diào)理才會有更好的效果。

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