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要想美過這一夏,這些護膚伎倆不容錯過

發(fā)布日期:2016-07-22

炎炎夏日,防曬時必不可少的,除了外在的涂臉上的防曬霜,還有墨鏡和太陽傘之外,內(nèi)在的食料也是非常重要的。一般蔬果一類,例如富含維生素C的水果和深綠色蔬菜都可以縮短色素的周期,阻擋黑色素的形成,間接減少色斑,同時還能清除體內(nèi)的自由基。這些對抗光敏性的食物都富含抗氧化成分,有抗衰老的作用。

除了蔬果之類可以起到防曬得功能之外,對上班族來說,更好的零食當屬大杏仁等堅果類食物。空調(diào)、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分,堅果中的植物油大多富含維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基,從內(nèi)而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保濕,讓肌膚看上去更年輕,還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊。

零食多就有豐富的堅果類零食,原料均選自大自然,充分吸收陽光雨露,使得每一顆堅果都能口感香醇,在保障營養(yǎng)的同時,充分滿足味蕾的需求。

堅果強者

榛子營養(yǎng)深度、豐富。常食對心臟病、癌癥、血管病有預(yù)防和治療作用,還可明目健腦。

養(yǎng)生之寶

核桃含有豐富的維生素BE,可防止細胞老化,能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。核桃還廣泛用于治療神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等病癥,有益人的健康。

抗癌之果

杏仁甙受酶的作用生成一種天然抗癌物質(zhì),能選擇性破壞癌細胞??嘈尤手慰人詺獯?,有小毒。甜杏仁治體虛滋補,無毒,潤肺滑腸、降低膽固醇、適合老人體弱者。

心臟之友

開心果營養(yǎng)豐富,其種仁含蛋白質(zhì)約20%,含糖5%8%,還可以榨油。果仁還含有維生素E,有抗衰老的作用,能增強體質(zhì);含單不飽和脂肪酸,減少患心臟病的機率。

不過,這類護膚效果通常需要30天才能顯現(xiàn)出來,不能操之過急哦。來零食多,購齊這個夏天的防曬寶,保準更顯年輕靚麗。

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