寒衣節(jié)一早，秋季顯得更加濃郁，很有寒露洗清秋之感。很多人因?yàn)榈挚沽Σ?，不適應(yīng)環(huán)境變化而患上了感冒。秋季感冒雖然猖獗，但是只要保證自身有充足抵抗力，就能夠預(yù)防感冒，安然度秋。零食多推薦以下幾款增強(qiáng)抵抗力的休閑小食品：
、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強(qiáng)免疫力的效果。同時(shí)，獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)具有預(yù)防細(xì)菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒癥狀的效果。
2、蜂蜜
當(dāng)咽喉干燥疼痛時(shí)，喝點(diǎn)蜂蜜水能夠有效緩解咽喉的干澀疼痛和不適，直接吃蜂蜜還能夠去除附著于咽喉黏膜的細(xì)菌，有助促進(jìn)感冒康復(fù)。
3、蘑菇
蘑菇中含有的β-葡聚糖是膳食纖維中的一種，能夠激活人體免疫力，保護(hù)人體不受感冒等疾病的侵害。但需要注意的是β-葡聚糖是一種水溶性膳食纖維，因此在烹飪時(shí)應(yīng)當(dāng)注意不要洗太久，以免損失β-葡聚糖。
這些食物，零食多通過(guò)精良的工藝，大程度的保留營(yíng)養(yǎng)和味道的同時(shí)，將它們加工成一包包易攜帶美味的休閑小食品。