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【小雪】一年補腎的更好時候

發(fā)布日期:2013-11-22

小雪標(biāo)志著空中的水珠凝成雪花而降,此時氣溫下降,但大地尚未過于寒冷,雖開始降雪,,但雪量不大,故稱小雪。

農(nóng)諺云:小雪不見雪,來年長工歇,小雪雪漫天,來年必豐產(chǎn)。小雪節(jié)氣的前后,天氣時常是陰冷晦暗光照較少,此時容易引發(fā)或加重抑郁癥。這個季節(jié)宜吃溫補食品有羊肉、牛肉、雞肉等。這個季節(jié)宜吃益腎食品有腰果、芡實、山藥、栗子、白果、核桃等。

該冷的時候不冷,人體也會容易生病,這段時間是感冒高發(fā)期,做一些耐寒訓(xùn)練。

小雪時節(jié)應(yīng)注意滋陰潛陽,經(jīng)過球和立冬,外露的陽氣應(yīng)該收入體內(nèi),此時人體五臟內(nèi)的氣血也是一年中更強的時候,這時候吃補品、補氣血、吃肉都能很好的消化吸收,所以是一年中“補虛”的更好時候。

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