對于工作壓力大的白領(lǐng)來說，吃零食不但是對沒吃飽的午餐的營養(yǎng)補(bǔ)充，還是對工作壓力的小釋放和小疏解。整天面對電腦、文件、數(shù)據(jù)、報表……那些形味俱佳的小零食似乎變成了小小避難所，剝一顆奶糖放進(jìn)嘴里的香甜，咬一口巧克力帶來的滿足感，任誰都無法抗拒的，況且剝奪這些小快樂是多么的不人道啊。其實(shí)，只要選擇恰當(dāng)?shù)某粤闶车臅r機(jī)，也可以成為減肥的秘密武器哦。
吃零食的更佳時機(jī)是上午0點(diǎn)和下午4點(diǎn)，因為能量消耗較多，這個時候已經(jīng)有了一點(diǎn)饑餓感?？茖W(xué)研究表明，少食多餐可以幫助減肥，因為縮短空腹的時間可以防止脂肪過度聚集，而且可以避免過于饑餓晚餐吃得太多。所以，下午茶時間并非是貪吃的借口，而是很聰明的減肥選擇哦!