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雨水時節(jié)如何保持飲食均衡

發(fā)布日期:2014-02-19

     雨水,是二十四節(jié)氣之中的第2個節(jié)氣,每年在2月8-20日之間。

     雨水時節(jié)在飲食上要保持均衡,食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例。同時還要保持五味不偏,盡量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜等。平時可多吃些諸如鯽魚、胡蘿卜、山藥、小米等食物,以達(dá)到健脾的目的。 雨水時節(jié),還要預(yù)防“倒春寒”。所以多多這里還要再次提醒大家,春季要注意保暖,不要過早減少衣物。

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