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青豆的功效

發(fā)布日期:2013-10-14

青豆含豐富的蛋白質(zhì),其中含人體必需的多種氨基酸,青豆中含有很多的營養(yǎng),有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用;同時(shí)青豆中還含有皂角苷,對(duì)幾乎所有的癌癥都有抑制作用。

青豆的適用人群:青豆食物性味平,適合一般人食用,吃青豆有健脾寬中,潤燥消水的作用,青豆的功效與作用有記下兩點(diǎn):

、青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用;

青豆中有抗氧化成分,同時(shí)還可以消除身體炎癥,人變老的時(shí)候身體自由基會(huì)越來越多的,自由基和衰老是正相關(guān)的關(guān)系,青豆中的營養(yǎng)可以抵抗自由基引起的疾病,延緩身體衰老速度,還有消炎、光譜抗菌的作用。青豆中還含有兩種類胡蘿卜素:α-胡蘿卜素和β-胡蘿卜素。中醫(yī)提醒青豆雖然好但是不宜吃多,因?yàn)槎诡惒皇呛芎孟摹?/p>

2、青豆有抗癌的作用:青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分,對(duì)前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌癥都有抑制作用。

青豆適合人群:

一般人群均可食用

青豆食療作用:

大豆味甘、性平,入脾、在腸經(jīng);

具有健脾寬中,潤燥消水的作用。

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